篮球过人24招图解
交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。
交叉步突破过人（以右脚作为中枢脚）：在发起突破时，左脚用前脚掌内侧发力蹬地，身体轻微向右转动，同时左肩向下压力，左脚向右前方跨步，右手迅速将球推至左脚侧前方，紧接着右脚蹬地迈出，带球超越防守者。
交叉步突破 通过交叉双腿迷惑防守者，然后快速向一侧突破。 背后运球突破 将球从一只手传到另一只手，然后从背后绕过，以此迷惑防守者，然后快速突破。 跳步突破 在运球时突然跳起，改变方向并继续运球，让防守者失去平衡。 快速变向突破 通过快速改变运球方向，迷惑防守者并创造出突破的机会。
篮球过人技巧,后卫皆前锋篇
1、变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。
2、在做假动作传球上，后卫要做到眼观六路，不能直盯盯地瞪着你要传球的目标，这样很容易造成失误，后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出，这对后卫来讲是非常重要的。 最后一点是后卫怎么向内线传球。向内线供球要尽量接近你的防守人，不要躲防守人，还要贴近防守人传球才安全。
3、跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
4、- 前锋向腰上突破，中锋要向下来开位置，给前锋突破，同时，做好前锋突破传球并接应的准备。 传球技巧：- 学会传抢篮板球后的一传，及时准确地把球传给后卫发动快攻。- 在阵地进攻当中把球传给中锋，前锋必须把球传给内线中锋，因为内线的攻击力更强，更容易得分。
打篮球过人技巧有哪些
1、单手虚晃突破 在进攻时，以右手为例，快速带球前进。接近防守者时，迅速用右手轻拍球，向左前方虚晃，同时左脚向左跨出，制造突破假象。紧接着，迅速将球拉回至右手，并左脚发力向右蹬，迅速改变方向突破防守。这一技巧的优势在于动作快速，脚步灵活。
2、打篮球的过人技巧主要包括假投篮、虚晃试探步、交叉步变向、斯托克顿交叉步、背后绕球假动作以及前脚尖弹球技巧。具体如下：假投篮：在对方防守时，假装投篮。拍球时另一只手不碰球但要靠近，眼睛注视篮筐，拿球手停顿时间长些，让对方误以为要投篮。若对方跳起防守，便可趁机突破。
3、交叉步过人，交叉步在学习的时候有些艰难的，因为你还得学会如何做一些假动作，一般都是从防守者的前脚的外侧去进行适当的突破进攻的。就像当年的艾弗森一样，交叉步过人真的很好看，当然艾弗森的必杀技不是这个。
4、过人先掌握你和对方的距离，可以左右换手运球过人，如果对方比你高，那只能靠速度来甩开对手，如果对方个子不高，可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 熟练的支配球 这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。
5、打篮球过人的技巧主要包括以下几种： 欧洲步 技巧说明：欧洲步是篮球中带球上篮时常用的一种过人技巧。它主要利用手臂的左右晃动作为假动作，以此迷惑对手，为自己创造突破的空间。这种技巧实用性高，尤其适用于面对防守者贴身紧逼时。 梦幻脚步 技巧说明：梦幻脚步同样适用于带球上篮时的过人。
6、在打篮球时，运用胯下过人的技巧可以通过以下步骤进行：基础练习 双腿前后交叉单膝下蹲运球：动作要点：双腿前后交叉，单膝下蹲但膝盖不要着地，单手原地拍球。目的：掌握运球的速率和节奏，控制球弹起的高度在膝盖左右，保持落点稳定。
篮球教学:体前变向运球过人怎么练?从小该这样训练基本功
运球手的变换：在体前运球时，要根据防守情况和进攻需要，适时进行手的变换。从右手运球变到左手，或者从左手变到右手，这需要良好的手眼协调和球感。 脚步的移动：变向的关键在于脚步的移动。在运球过程中，要利用步伐的调整来改变行进方向，与手部运球的变换协同进行。
建议：切忌急躁，要坚持训练，通过不断的练习来提高控制力和稳定性。体前变向网球训练：目的：提高变向的速度和反应能力。实施：在前面的训练熟练之后，可以尝试进行此训练，以增强实战中的应变能力。行进间体前变向：内容：在基础变向动作基础上加上行进间的动作。
基础动作定型训练 低重心运球强化：以体前变向为例，需保持运球高度低于膝盖，通过原地左右交替运球（50次/组）建立肌肉记忆，逐步加速并确保每次变向时球的落点稳定。复合动作分解练习：将变向动作拆解为跨步、换手、重心转移三部分。
从开始做动作到完成基本上就是一眨眼的功夫，有兴趣的朋友可以多练下跳绳，对提高协调性有帮助。后续动作一般来说有两种选择，一是就势前冲即顺步突破，二是我们接下来要讲的变向突破。
体前变向训练方法如下：运球前进中，右手按拍球的右后上方，使球从自己的体前右侧反弹到左侧前方，同时右脚蹬地向前跨出，上体左转，用肩保护好球，换左手运球，向前推进。这个动作需要有较强的控制能力，还需要手脚的协调配合。
前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。
