篮球如何提高球性,练好运球?
1、背后运球，跨下运球等技巧只有大量的练习。投篮 1）姿式校正 对着篮球练习，每天500次，注意开始慢一点，注意节奏，一定要把姿式摆正确。2）跳投 先感觉什么时候你跳起的时候达到顶点，才能把球投出去（此时你最稳定），然后慢慢找到自己的节奏。
2、走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 入门时练基本功：左脚迈向前弓步 重心放低 ，用手前后来回运，还有在腰间逆时针转，跨下8字到左脚时顺时针那个方向，就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步。
3、用运球的方法提高球性 运球是篮球运动中最基础也是最重要的技能之一。通过基本运球手法与各种运球技术的结合练习，如单手运球、双手交替运球、背后运球等，可以显著提高孩子的控球能力和球感。在运球过程中，要注重动作的连贯性和节奏感，逐渐提高运球的难度和速度，以达到更好的训练效果。
4、勤学苦练并寻找对练伙伴 持续训练：篮球技术的提升离不开大量的练习。通过反复练习，可以熟悉球性，提高动作的准确性和连贯性。对打练习：与好友进行对打练习，可以模拟比赛场景，提高实战能力。同时，对打也能增加训练的趣味性，避免单调枯燥。
5、这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
篮球教程:原地八字滚球推球的动作要领!
双手向上抛球然后转身，当把篮球抛到空中的时候，在原地做一些360的转体，之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。原地绕八字来滚球，如果速度加快的话，很容易球就跑了。双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中，然后我们双手击掌一下，之后再接到篮球的。
原地两手交换推滚球 原地进行双手的交换推滚球练习，可以让学生的手指拨球等更灵活，其动作要点是：两脚向左右两边开立至比肩稍为宽一点的位置，把篮球置于右脚前方的地面上。在这个练习开始以后，第一步要通过右手向左推球，让篮球可以在学生身体前方向左方滚动，之后再用左手推动篮球，重复前面的动作要领。
原地两手交换推滚球：动作要点：两脚左右开立，略比肩宽，球放于右脚前地面上。用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推滚球左侧，使球沿地面滚至身体右前。练习目标：通过交换推滚球，增强对球的控制力和方向感。
准备姿势同上。练习时，用右手推滚球至身体左前时，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。原地屈蹲旋转推滚球 两脚自然开立屈蹲，将球放于体前地面上。练习时，以左脚为轴，用右手推球右侧后方，向逆时针方向滚动画圆。
滚球追赶 ☆投篮——急停跳投 （1）接球急停跳投 动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快”字。
轻便服装与防滑鞋：避免厚重衣物，选择鞋底纹路清晰的运动鞋以防滑倒。 基础动作分解练习传球：从双手胸前传球开始，距离不超过1米，强调“推球”而非“扔球”。拍球：先练习原地单手拍球（每天5分钟），再尝试边走边拍。投篮动作：教孩子“托球—踮脚—向上推”，无需追求命中，重点在动作协调。
6年级简单又实用的篮球过人技巧
1、适合6年级学生的简单又实用的篮球过人技巧包括哈达威变向、坠步变向、变向剪刀步以及基础变向练习，具体如下：哈达威变向是较为经典的过人动作，适合初学者掌握。动作要点：首先将重心放低，膝盖尽量贴近地面，这样能增强身体的稳定性和启动速度。把重心放在前侧脚，低肩膀做出假装突破的姿态，让对手误以为你要从这一侧突破。
2、两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
3、按你的信息来说，你不算高，可以打打运球后卫、小前锋。运球后卫就是需要高超的运球技术，过人技术，其中过人一方面，我推荐用插花，等技巧。此位置的任务就是将球带着为队友制造空档，制造可以射球的机会。有球必传，当队友没机会射时，才可以自己射。
4、篮球进攻技巧：练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。
5、动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。
6、其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
如何练习篮球球性
1、练习细节：勾球时手指需保持弯曲，利用指关节力量控制篮球轨迹，避免用掌心或手腕发力。进阶技巧：可尝试单手勾球或交替勾球，增加手指协调性。训练目标：增强手指力量与灵活性，提升对篮球的细微控制能力。双手指尖拨球 动作要领：双手持球于胸前，掌心空出，仅用指尖快速拨动篮球，使其旋转。
2、在家练习篮球以熟悉球性，可以采取以下几种方法： 两手交替传接篮球与绕腰练习 两手交替传接：通过不断在两手之间传递篮球，可以加强手指对篮球的控制能力，提升手感。 绕腰练习：让篮球围着腰部转动，这不仅能增强手感，还能帮助球员更好地感知篮球的运动轨迹。
3、练习篮球球性的方法主要包括以下几种： 单手体前向侧挥摆球 动作要领：两脚左右开立，双手持球于体前。练习时，左手将球推交给右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度可以逐渐提高，从侧平举部位开始，逐渐要求摆至极限。
