如何成为一位篮球的神射手
在篮球比赛中成为神射手,需要通过系统的投篮训练来提升技能。以下是从静态投篮、动态投篮和关系投篮三个视角进行的详细研究与分析:静态投篮(定点投篮)静态投篮是投篮训练的基础,它指的是在无人防守、无压力、无时间限制的情况下进行的投篮练习。
首先固定手型 然后练习投篮,一开始可以就在篮下,因为进球就是一种感觉。然后逐渐拉远距离。刚开始可能是因为自身的力量不足还做不到跳投,这是个时候不要勉强自己去做跳投。最重要的是手上的感觉。练习的久了再去联系跳投。
所以,如果你也梦想成为一名神射手,不妨从现在开始,每天都坚持练习,找到最适合自己的投篮姿势,不断重复和改进。相信通过不懈的努力,你一定能够在篮球场上展现出自己的风采。
库里是如何练就神射手的?
1、想要学库里,只有一条路,那就是反复练习,形成肌肉记忆,这也是任何神射手的共性。当一项投篮技术成为你的本能反应,不需要任何思考任何调整就能“一触即发”,那才是真正的练成了。提升难度不可少 当然,投篮技术掌握了,不等于你就能像库里那样“变态准”。
2、库里还习惯把球先下沉到腰部在提起的过程中顺势就将球投出去,这与普通球员挑起后在最高点出手也不同(在最高点出手意味离篮筐更近,有助于提高命中率)。而且标准的投篮要求“只用手指触球,手掌别碰到球”,但库里投篮时是全掌舒展贴在球侧的。
3、斯蒂芬-库里的父亲戴尔-库里,曾是20世纪八九十年代NBA知名的神射手。库里从小就接受父亲的篮球训练,这种早期的培养对他后来的职业生涯至关重要。在大学篮球生涯早期,库里面临质疑,他的身高和体型曾被视为劣势。然而,他凭借自己的努力和智慧,逐渐证明了自己的价值。
4、库里从持球到投篮,只需要0.3秒,而NBA顶级的投手,出手约0.4秒。这需要极佳的身体调整能力,勇士主帅斯蒂夫-科尔打球时也是NBA的神射手,他对库里赞不绝口:“他的手眼协调能力可能是NBA最好的。
5、库里不用走弯路,直接就开始最正确的训练,再次就是天赋,就像神射手并不需要怎么瞄准一样,库里对篮筐有着敏锐的直觉!随手一抛球就进了,最后就是后天的努力了,每天都进行大量的三分球训练,据说早期的库里每天至少要投五千次的三分球,这还是在正常训练以后加练的!库里也确实付出了很多的汗水。
6、斯蒂芬-库里的父亲名叫戴尔-库里,曾经是20世纪八 九十年代NBA著名的神射手。小时候,库里总会被问到,“作为神射手戴尔的儿子,你觉得自己有机会接过你老爸的衣钵吗?”,直至大学二年级,他发现周围的人不再这么问他,这回轮到老库里烦恼了。
全场篮球三分射手的技巧
1、一·依照你说的,当发挥自己的优势:加强无球跑动及摆脱的练习,这个练习的人很少但是很重要;然后是接球出手的连贯性练习,要一气呵成。二·另外,对投篮的练习我有个小方法,就是对着墙面或篮板的某一点连续投射,投完球便又弹回手里,一组100至两百个,对投篮的改善大有帮助;当然,同时要结合跑动投球的练习。
2、强化上肢与下肢力量上肢力量确保投篮稳定性,下肢力量提供发力支点。训练可包括:上肢:哑铃推举、弹力带拉伸;下肢:深蹲、跳箱训练。腿部发力能增加投篮距离与弧度,例如库里等顶级射手常通过腿部快速蹬地完成远距离投篮。培养柔和手感手感需通过后天练习形成。
3、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

